Beim Waldbaden geht es nicht darum, körperlich aktiv zu sein oder lange Strecken zurückzulegen. Stattdessen wird empfohlen, langsam und absichtlich durch den Wald zu gehen, sich Zeit zu nehmen, um die Natur zu beobachten und bewusst die Sinne einzusetzen. Dies kann bedeuten, den Duft der Bäume wahrzunehmen, die Geräusche der Vögel zu hören, die Textur der Baumrinde zu berühren oder den Wind auf der Haut zu spüren.
